体力

いよいよ、本格的な寒さがやってきました。
ヒートテックのウルトラでも履かないと耐えられないかな。
早朝にはネックウォーマーをしたくなりました。

起床は5時なので、外はまだ真っ暗です。
ラジオ体操第一としこふみ、スクワットととかやってますが、
なかなか若いころのように動けない。
大反省・・体は若いうちから、継続して動かしていないと
ダメですね。
勿論、頭もですよ・・。